0 0 10 5

Для желающих похудеть

кстати..Для желающих похудеть. Я вот прочитала.

От того, что мы будем качать пресс и делать упражнения, худее мы не станем, только укрепим мышцы, а прослойка жира сверху так и останется.Для того, чтобы убрать жирок нужно бегать/плавать/танцевать/играть в спротивные игры/кататся на велосипеде.

Так как я могу танцевать только под настроение, а плавать и кататся на велосипеде я не умею. Я выбрала бег. Хотя и бегать я тоже не люблю.

Во время активного "отдыха" жирок сжигается после 30 минут. Я сегодня 20 минут побегала (половину бегала, половину ходила) и я не то, что не могла, я не хотела.

Так что бегайте девули по утрам и не ешьте после 18:00.

Есть можно за час до тренировки и 2 часа после.

Вот такое основное, что я узнала. Но главное всё-таки стимул и мотивация.

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

PLUM — печенька с вареньем

PLUM · @plum 85 0 10 5

Коротко о главном. У меня всё хорошо

PLUM · @plum 83 0 10 5

Я никогда не думала, что со мной такое произойдёт, я никогда не думала, что такое бывает. Вот сидим недавно в машине, я на него смотрю и понимаю, что если я сейчас я ему не скажу, что люблю его, я взорвусь. И вот…

—Я тебе люблю

—Я тебе тоже, я думав скажеш ти чи ні

А потом так страшно стало, потому что это не он мне говорит первый, а я ему я тебя тоже, а я первая. И это такое новое и такое страшное, потому что сильное чувство. Страшно любить.

А ещё мы с ним похожи очень и у нас одинаковый страх, потерять друг друга и загадывать на перёд планы, и боятся, что они не збудутся.

PLUM · @plum 83 0 10 5

Вчера сидели на алее в парке, шел пьяный мужик с пивом, что-то сам к себе говорил, потом подошел к девушкам, что-то им рассказывал. А мы сидели, сами придумывали, что он им там говорит и угарали как бешеные, валялись по всей лавке и ржали)) Я обожаю такие моменты)